健身是什么意思?

词条 健身

拼音 jiàn shēn

注音 ㄐㄧㄢˋ ㄕㄣ

健身是什么意思

健身
基本解释

健身 jiànshēn

[gymnastic;improve the health] 一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量,柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力

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国语辞典
健身jiàn shēn ㄐㄧㄢˋ ㄕㄣ
  1. 强健身体。如:「爷爷每天清晨都会去公园打太极拳以健身。」

英语 to exercise, to keep fit, to work out, physical exercise

德语 Fitness (S)​, Fitness-Sport, Fitness-Training (S, Sport)​, fit halten (V, Sport)​

法语 garder la forme, culturisme, fitness, body-building

健身的其它解释

  • 健身是一种体育项目,如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作,体操可以增强力量、柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力,从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的,至少一周锻炼3次。
  • 游泳、快走、慢跑、骑自行车,及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多:能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压,甚至能预防糖尿病,减少心脏病的发生。美国运动医学院建议,想知道有氧运动强度是否合适,可在运动后测试心率,以达到最高心率的60%—90%为宜。如果想通过有氧运动来减肥,可以选择低度到中度的运动强度,同时延长运动时间,这种方法消耗的热量更多。运动频率每周3—5次,每次20—60分钟。想要锻炼肌肉,可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤,尤其是关节受伤的几率,还能预防骨质疏松。 在做举重运动前,先测一下,如果连续举8次你最多能举多重的东西,就从这个重量开始练习。当你可以连续12次举起这个重量时,试试增加5%的重量。注意每次练习时,要连续举8—12次,这样可以达到肌肉最大耐力的70%—80%,锻炼效果较好。每周2—3次,但要避免连续两天锻炼同一组肌肉群, 以便让肌肉有充分的恢复时间。
  • 健身的造句

    1、北京奥运纪念日,人人锻炼好身体,健康国富民又强,中华民族永屹立,万里长城永不倒,千里黄河水滔滔,难忘“八国联军”“九一八”,“东亚病房”多么的耻辱,全民健身日,勿忘国耻。

    2、研究表明:气排球运动适宜在中青少各年龄段群体中推广;气排球运动在全民健身中具有广阔的推广前景,但目前其普及程度不够。

    3、作为一项防身修心的健身项目,跆拳道特别受到青少年及家长朋友们的青睐,连续几届跆拳道馆比赛在南京火热上演,吸引了众多跆拳道馆及运动员参与。

    4、近日,继金芙蓉健身在济南接连关停十几家门店之后,位于泉城路的舜力健身俱乐部也关门了,众多会员至今投诉无门,房屋租金也无法收回。

    5、据悉,本届太乙健身操大赛展示内容包含太乙大道、太乙展筋秀、太乙五行阵、太乙龙表演等,融合文化艺术、体育健身及非遗等元素。

    6、据了解,参与演出的263人全部来自于各村和社区,曹岗、陈湖的锣鼓,许岗的走马灯,陈郢的狮子舞,祁集的健身舞等22个节目一一亮相。

    7、充满活力的射手座人很适合户外工作,像庭园设计师、训兽员和健身教练。

    8、漫步在大街小巷,健身在公园广场。唱一首幸福的歌谣,做一做强体的活动。生命在于运动,健康要常锻炼。全民健身日:一起行动来锻炼,健康生活更灿烂。

    9、下下个月,我将一周上两次健身操。

    10、从学做健身教练的双腿伸展普拉提与技巧运动在这个自由练习视频。

    11、运动会设有珍珠球、毽球、蹴球、射弩、陀螺、押加、板鞋竞速、武术、民族式摔跤、民族健身操10个竞赛项目和表演项目,竞赛运动员为605人。

    12、次年某日,他读到明代理学家王阳明以“静坐”法养病健身的故事后,就开始试着学起来,每天清晨起床与晚上临睡时各静坐钟。

    13、将所有的健身器械和杠铃锁起来。

    14、卢森的日程就像在环形机器上将原木、手推车和沙袋参合,比拉多和其他健身器械。

    15、不要轻易被任何一个人牵住,说不定她现在正和哪个异性热火朝天,要让自己更完美,这样对方才会羡慕你,建议去健身房用运动来发泄,会有用的,祝楼主成功。

    16、市体育局副局长李丽莉表示,举办挑战日活动目的是号召全民参与健身,男女老少均可找到感兴趣的项目。

    17、没有一个朋友比得上健康,没有一个敌人比得上病魔,与其为病痛暗自流泪,不如运动健身为生命添彩。

    18、近日,中国兵器工业集团银光公司健身广场落成剪彩仪式隆重举行。

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